Cine are nevoie de o sală de fitness când grădina poate fi un loc perfect pentru sport? Cardio-mixul cu apă și lopată este un trend adoptat de români din sate ca Maramureș sau…

Știai că poți beneficia de vitamina D stând în casă, chiar și în zilele înnorate? Lumina soarelui prin sticlă poate contribui la sănătatea ta, chiar dacă ferestrele blochează o parte din razele UV.…

Pâinea proaspăt scoasă din toaster miroase irezistibil, dar știai că mâncată imediat poate fi mai puțin sănătoasă? Procesele chimice care au loc în timpul prăjirii produc compuși volatili care, deși inofensivi în cantități…

Iaurtul consumat seara este o gustare sănătoasă, bogată în proteine și probiotice, dar mulți se tem că poate contribui la creșterea în greutate. Secretul pentru a savura iaurtul fără griji? Adaugă un ingredient…

Crezi că un pahar de vin sau o gustare sărată sunt singurele opțiuni pentru o seară relaxantă? Ce-ar fi dacă ți-am spune că o mână de struguri înainte de culcare îți poate îmbunătăți…

Lămâile sunt deja cunoscute pentru beneficiile lor uimitoare, dar știai că fierberea lor poate amplifica aceste efecte? Acest truc neobișnuit transformă lămâile obișnuite într-un adevărat superaliment, plin de nutrienți și ușor de integrat…

Vrei să slăbești sănătos și să-ți începi ziua plin de energie? Secretul stă în combinația ideală de mic dejun pentru slăbit, pe care nutriționiștii o numesc „startul perfect al zilei”. Un mic dejun…

Te simți obosit, lipsit de energie sau observi că slăbești mai greu, chiar dacă mănânci „sănătos”? S-ar putea ca anumite alimente să fie de vină. Alimentele care îți încetinesc metabolismul fără să știi…

Te simți lipsit de energie chiar și după ce te odihnești sau mănânci? S-ar putea ca anumite alimente care obos Netesc să fie vinovate! Unele dintre ele, deși par inofensive sau chiar sănătoase,…

Te-ai săturat să ți se facă foame la scurt timp după ce mănânci? Senzația constantă de foame poate fi frustrantă, dar există un secret anti-foame folosit de nutriționiști pentru a menține sațietatea mai…